Préparation Podologique de la CAP

Préparation et Prévention des blessures du Pied chez le coureur à pied

Remerciements à une Pédicure-Podologue spécialisée dans le Sport, Diplômée de biomécanique podologique (Université de Bruxelles), Lauréate des masters en podologie de Paris IFOM, Posturologue. Assistance podologique du semi marathon de Thionville depuis sa création,de celui d’Hayange, de la course Paris Colmar, de Saint Etienne Lyon. Ancienne membre de l’ANAPS (association des podologues du sport).

Que vous vous prépariez au 2, 5, 10 km, au semi ou au Marathon, ces soucis peuvent apparaître à un moment ou un autre, car le « pied parfait » l’est tant qu’on reste en dessous de ses possibilités. Continuer la lecture

le pied dans la CAP

semi marathon de Thionville 1997 à 2007

Choix de vos Chaussures

CHOIX ESTHETIQUE OU CHOIX DE CONFORT ?

A l’origine, protection du pied, la chaussure est maintenant un article de mode pour la femme comme pour l’homme. Aussi, pour ne pas la transformer en objet de torture, effectuez trois tests simples avec les mains avant de les enfiler dans le magasin. Ces tests sont valables pour tous: homme, femme, enfant et tous les styles: ville, très élégant, sport.

1 la pince sur le contrefort

Si, en pinçant l’arrière, vous avez peu de résistance (vos doigts se touchent), votre pied sera instable au talon à la marche, vous appuierez trop sur l’avant-pied (formation de durillons par pression et par friction), votre colonne vertébrale ressentira trop fortement l’instabilité et créera ou augmentera votre mal de dos. Continuer la lecture